Penawar Stress

Anda tertekan? Mari amalkan 10 B yg berikut (Petikan dari Kementerian Kesihatan Malaysia)

1. BERTENANG, bukan Bertendang ye !!!

2. BERNAFAS dgn DALAM, jgn sesak nafas okey.

3. BERKATA : Relakslah..

4. BERIBADAT.. Alhamdulillah

5. BERCAKAP dgn SESEORANG, bukan ckp sorg2 ye. Nanti org cakap anda GILA !!!

6. BERURUT.. Lelaki jgn mengambil kesempatan pergi ke rumah2 urut ye.. O0o0psss !!

7. BEREHAT dan MENDENGAR MUZIK.. Nak lagi tenang, dgr ayat2 Al-Quran.

8. BERIADAH.. Jgn ambil dadah pula ye.

9. BERSENAM.. ini bagus tapi ingat ye, bukan bersenam di atas katil taw !!!

10. BERFIKIRAN POSITIF.. Jgn duk pikir benda yg bukan2 aje ye.

O0ohh ye, B yg di bawah ini jgn diamalkan ye adik2 Kerana ia sangat2 tidak elok untuk kesihatan especially MENTAL. Jika diamalkan juga, nescaya stress akan semakin bertambah dan lama kelamaan adik2 akan menjadi GILA !!! X pasal2 kena masuk wad sakit jiwa nanti kan...

Busy Body & Batu Api

Selamat Mencuba dan Semoga Berjaya. Insyaallah..