Hanya amikmasa7minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress..
pusingkan kepala...
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...
akhir sekali
buat joget kucing...
SELAMAT MENCUBA.... =)
Facebook/Mizz Lyana
Friendster/Mizz Lyana
Twitter/Mizz_Lyana
YouTube/mizzgorgeous86
GMail/Mizz Lyana
Blog/Mizz Lyana
Posts
12 comments:
wahaha..so cute..like me la..hee
comel..comel..comel..
giler ar, sepanjang aq blaja tai chi, takde pon gerakan ~gerakan kucing cam ni.
wah..comel gile senaman ringan ni
kolep
senaman panda ade x?
fuh...
lega skit after buat...
sambung study....
hehehe~
senaman yg menarik utk seisi keluarga..
haha cool.. mmg cute...
comey... comey... hahaha
http://ibloglah.blogspot.com
Cute stuff haha :D
Came here through Youthsays btw.
P/S: Like how you responded to the question "Kenapa awak tak bertudung".
Same here -- except that I'm not sure if I put my responses down, it would be more on 'cari gaduh' response, defensive response or something else.
best gak tgk u buat joget kucing tu :p
star, bile masa plak i buat joget kucing? tu menatang peliharaan i yg buat..ehehe
Haha.Lawak2.
wakakakaka...
bagus bagus...
teruskan senaman
Post a Comment